3月的风一吹，有东谈主等来了百鸟争鸣，有东谈主等来了眼泪鼻涕“皆飞”，春季花粉过敏期又来了。本年的花粉季来得比往年更早、让东谈主措手不足，中国天气网蚁合中国风物局寰球风物做事中心发布天下春季花粉预告舆图，看各地花粉过敏高发期何时到来。

春季花粉过敏季提前到来

柏科树木花粉成主要“元凶”

刚刚当年的冬季，我国明显偏暖。把柄国度风物中心统计，2025至2026年冬季（2025年12月至2026年2月），天下平均气温为零下1.54℃，为1961年有完竣不雅测以来第二暖的冬季。南边多地提前入春，当今春季前沿已来到河南一带。暖意催花开，花粉过敏季比往年来得更早，影响限度更大。据报谈，成都、南京、上海、北京等地不少市民提前出现过敏不适，有些东谈主本年的症状比往年早了近半个月。

从天下春季花粉预告舆图来看，3月上旬，柏科树木花粉成主要“元凶”，已影响我国四分之一控制的国土面积，中东部多地和西南、西北部分地区处于柏科树木花粉传播的岑岭期。像朔方的北京、天津、河北中南部、山东、河南、山西、陕西、甘肃、宁夏等地，南边的江苏、安徽、上海、浙江、湖北、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。同期，朔方还伴有垂柳花粉的影响，天津、河北南部、山东南部、河南、陕西南部均已处于垂柳花粉传播的岑岭期。

将来一周，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部等地将参预柏科花粉传播期；北京中北部，河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部等地将参预垂柳花粉传播期。

3月下旬，华北北部、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的限度不竭延迟。4至5月，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来，“过敏星东谈主”需着重防御。

春季过敏以“风媒花”为主

花粉颗粒渺小传播距离远

春季过敏的 “元凶”，频繁是靠风力传播花粉的风媒植物，比如柏树、垂柳、杨树、桦树等。为了借助风力完成授粉，这类树木进化出了一套皆备不同的繁衍战略。

“弹药”弥散，以量取胜。柏树的花绝顶不起眼，莫得花瓣和香味。但它们唯有一个主义，即坐褥海量花粉。一棵成年柏树不错开释出数以亿计的花粉颗粒，造成肉眼可见的“黄烟”，确保或者顺利授粉。

身轻如燕，随风摇荡。柏树花粉颗粒极其渺小，约20至40微米，且名义光滑，分量极轻。它们不是为了眩惑蜜蜂，而是为了能借着一缕微风，恣意飘飖数十以致数百公里，在高空完成“云霄授粉”。

时机精确，趁风而起。柏树遴荐在早春叶子还未闹热时着花，因为此时风力运动无阻。而平和、干燥、有风的天气，便是它们“传宗接代”的最好时机，亦然过敏东谈主群最难受的日子。

左图为金色年华的柏树花，右图为仍是通达的柏树花。（图/陈青昊）

安心渡过花粉过敏季

这些防护门径要到位

花粉季来势汹汹，科学防护门径更要到位，作念好以下几点，助你有用搪塞花粉困扰。

看天外出：温顺花粉干系预告，在明朗、干燥、有风的天气（尤其是上昼10点至下昼5点），尽量减少户外看成。

武装到位：外出带领密封性好的防护口罩和护目镜，能有用相背花粉参预口鼻和眼睛。

归家清洁：回家后立即更换外套，并清洗面部、鼻腔，有条款的不错使用生理盐水洗鼻。

室内净化：花粉季阻塞门窗，使用空气过滤或净化果然立来缩短室内的花粉浓度。

防卫养息：有明确过敏史的东谈主群，可在医师指令下，于花粉季到来前1至2周驱动防卫性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，幸免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应实时就医，进行表率养息。

中国天气网教导，当今春季花粉过敏季已到来，除了着重防护、实时用药除外，保证弥散睡觉，饮食养分平衡，多参加测验世界杯体育，普及自己免疫力，也可有用缩短过敏风险。愿每一个“过敏星东谈主”都能找到属于我方的呼吸开脱，安心渡过花粉过敏季。